Colchoneta de gimnasia hinchable y método de enseñanza.

Podemos hacer varios ejercicios de piso en la colchoneta de entrenamiento inflable del gimnasio: abdominales, flexiones, aeróbicos, yoga, etc. También se puede usar para un picnic al aire libre. Ambos lados positivo y negativo están disponibles con buena elasticidad. Evita el dolor y las marcas negras en todas las partes del cuerpo durante el ejercicio. El límite bajo elástico reduce las lesiones deportivas y accidentales.

Método de enseñanza del uso de colchoneta de gimnasia inflable.

1. Enseñanza de contornos (ritmo de triple salto)

En primer lugar, se enseña el esquema de la tecnología de triple salto en una secuencia de enseñanza técnica completa. Los métodos de enseñanza son los siguientes:

1. Ponga tres aros de hula en secuencia y ponga varios grupos.

2. Dividir a los estudiantes en varios grupos con igual número de estudiantes y llevar a cabo el sistema de responsabilidad del líder del grupo.

3. Los estudiantes aprenden el ritmo de contorno del triple salto y el triple salto de acuerdo con la demostración de acción del maestro, la ubicación del objetivo y el mensaje del idioma del maestro. Por ejemplo, un maestro salta con el pie derecho (pierna más fuerte) y un pie en un círculo. Los estudiantes simulan los movimientos del maestro, saltan en un círculo objetivo, saltan con el pie izquierdo a través de un círculo objetivo y saltan en un tercer círculo con ambos pies.

4. Anime a los estudiantes, vea qué miembros del grupo aprenden primero, qué estudiantes coordinan, estimule la iniciativa de los estudiantes.

Enseñanza de Obstáculos (Step Jump)

1. Utilice obstáculos (de 20 cm a 30 cm de altura) y palos de gimnasia de colores brillantes como material didáctico. Colócalos en orden. Con la demostración de los maestros y las indicaciones del idioma, los estudiantes saltan sobre un obstáculo con un pie y cruzan el palo de gimnasia con la otra pierna (maestro).

Experimenta la acción técnica de andar a zancadas; después del tercer salto sobre el tercer obstáculo, ambos pies aterrizaron en el hula hoop.

2. Fomentar el aprendizaje, ver qué grupo de acción técnica es el correcto, salto de longitud.

3. Pisar el Trampolín (Saltar)

El tercer obstáculo reemplazado por la caja de salto se usa como trampolín. Los estudiantes saltan un obstáculo con un pie; saltar sobre el palo de gimnasia con la otra pierna; después del salto de paso, el pie de paso salta activamente sobre el trampolín, cae sobre la estera de esponja y completa el salto.

4. Enseñanza alternativa fácil y difícil (ejercicios combinados)

Colocar el hula hoop y el equipo de enseñanza de obstáculos en dislocación y en secuencia, practicar el ritmo del triple salto en el hula hoop y fortalecer la acción técnica del triple salto con obstáculos no solo puede aumentar la densidad de la práctica de los estudiantes, sino también dominar rápidamente la acción técnica. de triple salto, considerando plenamente la integralidad y diferenciación de los alumnos.