Fábrica de colchonetas de yoga inflables: puntos de ejercicio de yoga en interiores para llamar la atención

El ejercicio de yoga no solo puede hacer que las personas se relajen y el peso corporal, por lo que ahora era muy popular entre las damas de cuello blanco, el movimiento general de yoga es muy simple, se puede hacer en casa, hacer una serie de yoga todos los días puede ayudar a mantener una figura delgada. , acelera el metabolismo, elimina toxinas en el cuerpo, pero también tiene una exquisita fábrica de colchonetas de yoga inflables para decirte dónde debes prestar atención a la práctica del yoga, ¡juntos y verlo!

1. Cuando practique, mantenga la habitación relativamente tranquila, nuestra colchoneta de yoga inflable es fácil de mantener limpia y el aire debe circular.

2, la ubicación puede elegir estar en la cama, pero no practique en una cama demasiado blanda, si puede preparar una colchoneta de yoga inflable es mejor, luego use pijamas, practique descalzo.

3, siga el CD para aprender yoga, debe prestar atención, no mire el CD mientras aprende, debe ver el CD después de la práctica. Debido a que el yoga presta atención a la meditación y la concentración, es difícil completar la meditación si lo haces mientras observas y tu energía se dispersa, y no puedes lograr el verdadero propósito de practicar yoga.

4, practicar yoga no tiene que copiar al gato, completar de acuerdo con los movimientos del CD, el practicante puede recordar cuántos movimientos hacer, el orden de los movimientos no es el mismo, debe seguir la voluntad de uno, siempre y cuando mantener la respiración suave y la paz de la mente puede.

5, si el ritmo de la acción en el CD es demasiado rápido, entonces muestra que elige el CD básico sin valor de aprendizaje, puede darse por vencido. Al practicar yoga, cada movimiento debe mantener de 3 a 5 respiraciones, después de practicar yoga debe sentirse feliz en lugar de cansado, o incluso doloroso.

6, el ejercicio en el hogar, la perseverancia es a menudo difícil de superar al enemigo, el yoga también lo es. En vista de este problema, el entrenador wang recuerda, practique yoga nunca fuerce, el yoga no es necesariamente todos los días, solo en su buen humor, el cuerpo se siente bien, tiempo libre para hacer yoga, obtendrá el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. .