Qué debemos preparar para nadar con colchonetas de yoga hinchables

Practique yoga acuático con ropa de yoga suave y cómoda, equipado con accesorios profesionales como colchonetas de yoga inflables en el agua, ladrillos de yoga, etc. El yoga acuático, también llamado yoga OARS, ya no se limita al movimiento central en interiores, puede piscina, en el lago, en la naturaleza, el yoga acuático como su nombre indica está en los OARS para hacer yoga, yoga que tierra, yoga acuático más permite que las personas noten el proceso de equilibrio del cuerpo, al mover la posición del centro de gravedad, cuerpo, pies o manos si hay un equilibrio de poder funciona.

1. En primer lugar, debemos estar familiarizados con las diversas partes de nuestro cuerpo, especialmente los pies, el cóccix, el isquion, el pubis, el sacro, las costillas, la clavícula, la escápula, etc., para ejercer correctamente nosotros mismos y enviar fuerza en el proceso de practica.

2. En segundo lugar, comprenda si tienen presión arterial alta, enfermedad cardíaca o vértebra cervical, lesión en la columna lumbar o antecedentes de lesiones en otras partes del cuerpo, y evite realizar acciones que puedan causar daño al cuerpo.

3. Para evitar que la colchoneta de yoga inflable recubierta de tejido de punto de caída se desplace con el viento, es mejor atarlo a una posición fija. Si está en un barco, se puede utilizar como embarcación de supervivencia de emergencia.