Buenos consejos sobre el grosor de la esterilla de aqua yoga

El grosor de la estera de yoga acuático, la sugerencia más básica es que los principiantes pueden usar una estera de yoga más gruesa, como una estera de yoga de 10 cm de grosor, para evitar lesiones deportivas. Después de cierta base y experiencia, puedes usar una estera de yoga de 8 cm a 10 cm de grosor. Por supuesto, si tienes mucho miedo al "dolor", siempre puedes elegir una estera de yoga relativamente gruesa. Si practica yoga, que es principalmente un entrenamiento suave, a menudo se encontrará con la acción de sentarse en la colchoneta. En este momento, la esterilla de yoga más gruesa y suave te hará sentir más cómodo.

Si practicas power yoga, flow yoga o Ashtanga Yoga, necesitas una esterilla más fina y dura, pero la demasiado blanda no te conviene. Algunas personas que prestan más atención al yoga pensarán que una esterilla de yoga demasiado gruesa dificulta su contacto con el suelo, etc. De hecho, el grosor de la esterilla de yoga depende principalmente de las preferencias personales. Si tu movimiento no es tan estático y no sudas tanto como corres, ¿qué colchoneta debes usar? Responderé "o elegir uno más delgado". El tapete grueso (más de 5 mm) pierde la sensación de contacto con el suelo, y habrá una sensación de "distorsión" al realizar muchas acciones.

En muchos lugares, a la gran mayoría de los practicantes de colchonetas de yoga acuático les encanta usar cojines delgados, esa es la razón. Si siente que la alfombra delgada es incómoda cuando hace algunos movimientos de rodillas, puede colocar una toalla debajo de la rodilla.