¿Es bueno hacer ejercicio de yoga en interiores con el aire acondicionado encendido?

Con el aumento de la temperatura en julio y la brillante luz del sol afuera, la gente comenzó a rechazar algunos deportes al aire libre. Sin embargo, no importa. Las hermanas que aman los deportes en el caluroso verano también pueden hacer ejercicio en el interior. Nuestro diseñador de colchonetas de yoga flotante piensa que Yoga es una buena opción.

En verano, debido al flujo suave de Qi y sangre humanos, y al estiramiento de las extremidades, la práctica del yoga no solo es relajada, sino también más cómoda después de estirar completamente el cuerpo. En particular, los amigos con artritis, en el verano para llevar a cabo algunos ejercicios de yoga específicos, ayudar a que la congestión del frío del cuerpo se descargue oportunamente del cuerpo, para aliviar las articulaciones dañadas tendrá un efecto inesperado.

Pero el verano no es sólo caliente al aire libre, en el interior no son frescos, además de un conjunto de posturas de yoga hacia abajo, sudando por todas partes, hace mucho calor. Muchos practicantes de yoga quieren practicar yoga con el aire acondicionado encendido. ¿No es agradable practicar yoga air track yoga mat cómodamente mientras sopla aire acondicionado? ¿Es eso cierto?

Los expertos les dicen a los entusiastas del yoga que no deben encender el aire acondicionado para practicar yoga en casa en verano.

A muchos amigos les gusta practicar yoga cuando eligen encender el aire acondicionado o el ventilador mientras practican yoga. Esto es muy peligroso, no solo no puede desempeñar el papel del ejercicio físico, sino que también es fácil resfriarse, el efecto se reduce considerablemente.

Esto se debe a que en verano, cuando practicamos yoga, es fácil sudar. Cuando sudamos, nuestro poro se abrirá. ¿Qué sucede cuando el aire acondicionado o el ventilador soplan en nuestro cuerpo? Los poros también tienen un fuerte efecto de filtrado, cuando se suda, el efecto de filtrado casi desaparece, y esas bacterias y virus que dependen del viento para propagarse, solo aprovechan esta oportunidad para engañar al cuerpo humano. De la misma manera, cuando suda y practica yoga con aire acondicionado o ventilador, la humedad y el frío del aire acondicionado atravesarán los poros, la piel, los músculos y los meridianos profundos y las articulaciones, lo que fácilmente causará frío, músculo. o dolor en las articulaciones, periartritis del hombro, artritis y otras enfermedades del resfriado. Los ataques severos ocurren en verano; Los ataques leves ocurren en invierno, cuando el frío y la humedad acechan en el cuerpo, manifestándose como rigidez de hombros y cuello, dolor de espalda, artritis, etc.