Air track taekwondo mat factory: ¿Hay límite de edad para aprender taekwondo?

El diseñador de Air Track Taekwondo Mat Factory piensa que no hay límite para aprender taekwondo, pero hay diferentes grupos de edad.

Las personas de mediana edad y mayores necesitan practicar el cuidado de la salud y el fitness. Los menores de 23 a 30 años necesitan practicar fitness y luchar. Porque Taekwondo es una competencia de comer comida joven. Si quieren competir en un determinado grupo de edad, es muy difícil cumplir con los requisitos. Los menores de 23 a 13 años deben practicar deportes de lucha primero, y los menores de 13 años deben basarse en el estado físico a cierta edad y tener cierta fuerza antes de comenzar a practicar el sexo de lucha.

Según los distintos grupos de edad, el entrenamiento también es muy particular:

5-9 años: concéntrese en el cultivo de la capacidad de coordinación, la capacidad de actividad de alta frecuencia, la capacidad de discriminación espacial, la capacidad de equilibrio y la capacidad de percepción del tiempo. Los ejercicios deben organizarse con algunos contenidos de entrenamiento simples y fáciles de aprender. Para los deportistas de Taekwondo, en este momento se puede realizar un entrenamiento técnico básico.

10-13 años: comienza a aprender movimientos técnicos complejos y difíciles. Este período es especialmente propicio para el desarrollo de la capacidad de coordinación, capacidad de respuesta, discriminación del tiempo, ritmo, etc. Sin embargo, debido al desarrollo imperfecto de la calidad deportiva y el organismo de los niños en este período, la formación técnica se verá restringida en cierta medida.

14-16 años: esta etapa es un período de rápido crecimiento fisiológico. En este momento, su fuerza, velocidad y desarrollo corporal son rápidos, pero existe un estado de inestabilidad psicológica. Por lo tanto, el entrenamiento de taekwondo en este período es principalmente para estabilizar los movimientos complejos dominados en esta etapa de edad, que no es adecuada para el desarrollo de nuevos movimientos difíciles.

17-19 años: el desarrollo fisiológico ha madurado, en este momento, la calidad deportiva ha mejorado mucho, los indicadores han estado cerca del nivel de los adultos y el entrenamiento se puede organizar adecuadamente con movimientos técnicos bastante difíciles, y sobre esta base, el desarrollo de su dificultad.