¿Cómo hacer gimnasia con volteretas hacia atrás?

Nuestro usuario de rodillos de aire de gimnasia nos dice que se puede practicar solo, su experiencia personal, por qué necesita invitar al maestro, con una gran colchoneta de gimnasia inflable. El efecto del autoentrenamiento es mejor.

Sobre la base del ejercicio de cabeza lateral, proteja sus manos y cruce la cintura.

Si la persona que lo protege tiene experiencia relevante, puede sostener su cintura mientras camina solo.

Las volteretas hacia atrás de un atleta profesional de Kongfu se dominan primero con coraje y gradualmente se vuelven hábiles. No quiere decir que tenga que aprender algo más para practicar bien el salto mortal hacia atrás. Mientras domine esta habilidad, también puede pasar. Esto tiene que encontrar una persona que te ayude primero, deja que una mano ponga tu cintura, una mano ponga tu pierna, te ayude a darte la vuelta primero, también tienes que usar el pedal hacia atrás, no temas, cuanto más lesionado, encuentra esto lentamente. sentimiento, más práctica!