¿Por qué el yoga acuático en una colchoneta de natación inflable es tan popular?

Water yoga on drop stitich yoga float inflable en el lago, un buen ejercicio para perder peso. Aprendamos yoga acuático hoy. El yoga acuático, como sugiere su nombre, es una forma innovadora de ejercicio que combina hábilmente los principios básicos del ejercicio acuático con algunas posturas familiares de yoga.

En la actualidad, decenas de miles de personas en los Estados Unidos están interesadas en el yoga acuático en colchonetas de yoga acuático, y muchos natatorios en Japón también ofrecen programas de acondicionamiento físico de yoga acuático, pero China aún está en pañales. La profundidad del agua de 1-1,2 metros es adecuada. El yoga enfatiza el dominio de la postura, el ritmo y la exhalación, especialmente en el dominio de las habilidades respiratorias, que es bastante similar a la natación.

La mayor diferencia postural entre el yoga acuático en la plataforma de baño inflable y el yoga terrestre es que, además de dominar el cuerpo, el yoga en el agua requiere comprender cómo se llevan el cuerpo y el agua. El yoga acuático puede aprovechar al máximo la resistencia al agua y las características de flotabilidad, a través de la resistencia al agua, puede ejercitar la fuerza, la resistencia de las personas y dar forma al cuerpo perfecto; A través de la flotabilidad del agua, puede mejorar la flexibilidad de las personas y reducir las lesiones deportivas, lo que es aplicable a muchas personas.

CONSEJOS: la profundidad del agua del yoga acuático no debe exceder el abdomen, la profundidad de 1-1,2 metros es adecuada, el movimiento de pie es más, si puede adherirse al yoga acuático durante mucho tiempo, no solo puede ajustar la postura humana y la columna vertebral flexión fisiológica, pero también puede hacer que todo el cuerpo optimice el desarrollo, esta variación adaptativa da forma a las hermosas líneas de las personas. Especialmente para la conformación de curvas abdominales, de pies, caderas, pecho, hombros y espalda.